護眼ABC 秋季吃出健康雙眼! 發布時間:2022-08-15 08:36:13 來源:何視界 秋季護眼吃什么,簡單來說,就是補充富含維生素A、B、C的食物!維生素A可以預防和緩解眼干眼澀的癥狀,日??赏ㄟ^動物內臟、西蘭花、胡蘿卜等食物補充。維生素B對視網膜健康至關重要,粗糧、瘦肉、蛋奶類都富含豐富的維生素B。維生素C本身就是晶狀體的重要組成部分,如果缺少,就會導致晶體混濁、影響視力。吃新鮮蔬菜與水果,可以補充維生素C,如青椒、獼猴桃、柑橘類,都是很好的選擇。